Hjertelig velkommen
- Mit navn er Stephanie.
Min hjertesag bygger på et brændende ønske om at hjælpe kvinder med selvkærligt, holistisk og omsorgsfuldt, at rette fokus på deres underliv samt bryster.
To områder af kvindekroppen som ofte bliver negligeret, udskældt og tabuiseret.
Mit ønske er at støtte kvinder i at heale ubalancer, traumer, blokeringer, kropslige symptomer og emotionel smerte samt forebygge og sundhedsfremme disse områder af kvindekroppen, så de kan leve et nydelsesfyldt liv.
I kærlighed,
Stephanie von d'Ahé Grau
Yonidampning
- hvad er det?
Yonidampning er blevet praktiseret af kvinder verden over, i tusindvis af år i over mere end 50 forskellige lande - Fra Sverige og England til Indonesien og Afrika - og er et selvkærligt ritual hvor man, tildækket af et tæppe eller lang nederdel, sidder på en specieldesignet stol /skammel eller ovenpå sit toilet med en gryde med dampende vand, fusioneret med forskellige droger (samlet betegnelse for blomster, bark, rødder, harpiks og blade m.m.) - og nogle gange også diverse krystaller.
Yonicyklushjul
- Gratis download
Efter jeg i sin tid lærte om min cyklus og de forskellige faser vi kvinder gennemgår i løbet af vores menstruationscyklus synes jeg det var svært når mine omgivelser og især min kæreste ikke havde forståelse for hvorfor jeg i mit indre efterår havde brug for at være mindre på, havde brug for at trække mig, havde mindre energi, havde brug for lidt ekstra hænder, varme og ro.
Mellemkødsmassage
m. yonistav - for dig som er gravid og ønsker at forebygge bristning❤️🩹
Fra uge 34 i din graviditet giv dig selv en skøn omgang mellemkødsmassage 3 - 4 gange om ugen for at forebygge bristning under fødsel.
Mellemkødet er lokaliseret imellem din skedeåbning og dit anus.
Når du er højgravid kan dette område være ret svært at nå med din egen tommelfinger hvorfor en yonistav med en kugleformet ende er en ret god ven så man ikke behøver at ligge eller sidde ubehageligt og helt anspændt.
Din yonicyklus
+ gratis cyklushjul
Din yonicyklus eller det man også kan kalde for MCB (menstruationscyklusbevidsthed) er en metode der hjælper dig med at forbinde dig til din unikke cyklus udover at spore de forskellige kropslige symptomer og biomarkører såsom livmoderhalsposition, basal kropstemperetur, livmoderhlassekret m.m. som man gør i FABM (Fertility Awareness Based Methods eller symptotermale metoder).
I løbet af din yonicyklus kan du fra dag 1 af din cyklus (aktiv blødning, menstruationens første dag) nedskrible dine dominerende føleser, sansninger indsigter, tanker og drømme i hjulet indtil du starter på dag 1 igen, hvor du starter på ny.
Yonicyklushjul
- Gratis download
Efter jeg i sin tid lærte om min cyklus og de forskellige faser vi kvinder gennemgår i løbet af vores menstruationscyklus synes jeg det var svært når mine omgivelser og især min kæreste ikke havde forståelse for hvorfor jeg i mit indre efterår havde brug for at være mindre på, havde brug for at trække mig, havde mindre energi, havde brug for lidt ekstra hænder, varme og ro.
Selvkærlig brystundersøgelse
- how to
Rigtig mange kvinder er rigtig bange for deres bryster.
Udover at se dem som grimme, for skæve, for hængende, for ømme mm. så ser de dem også som tikkende tidsbomber.
Måske fordi de ligesom jeg har haft brystkræft tæt ind på livet.
Enten fordi de er bærer af BRCA-genet eller fordi en kvinde tæt på dem har haft eller har brystkræft.
